「 健康 」一覧

足がつる原因と対処法!突然の激痛でふくらはぎや足の指の痛みを予防するには!

足がつる原因と対処法!突然の激痛でふくらはぎや足の指の痛みを予防するには!

足がつる・こむら返りの原因と対処法などをご紹介。睡眠中に足の指や足の裏、ふくらはぎ、太ももなどが突然つってしまい痛みが激しい経験をしたことはありませんか?栄養面で食べ物などもすごく関連があるんですよ!頻繁に起こる場合は病気が原因の事もあるので内科などで受診を!

キネシオテープは貼り方で効果も変わる!腰や首や膝などに!

キネシオテープは貼り方で効果も変わる!腰や首や膝などに!

キネシオテープは腰や首また膝や肩を始め筋肉のサポートに効果があります。貼り方も重要でそれにより効果も変わる場合もあります。個人差ありますが、キネシオテープを貼っても効果なし・感じにくいと思う方もおられますが、痛みを軽減させる役割があります。足首やふくらはぎなど様々な部分で利用できます!